снаряжение

 

1.рюкзак(от 70л)
2.спальник ( на температуру до -5..0 градусов цельсия)
3.коврик туристический 
4.непромокаемая накидка на рюкзак 
5.полиэтиленовый пакет 2х1м, плотный (под вещи), или гермомешок
6.фальшзад (сидушка туристическая)
7.личная посуда (КЛМН- кружка, ложка, миска, нож)
8.перчатки х/б рабочие 1-2 пары 
9.спички в гермоупаковке 2 коробка(или зажигалка крикет) 
10.пустая пластиковая бутылка под воду(1,5л-2л)
11.костюм для сна(термобелье) или трико + тельник(тельняшка, толстовка)
12.носки шерстяные или полартековые(трекинговые) 2 пары (одна ходовая, чтобы не натереть мозоли и для ночевки)
13.носки х/б - 3 пары
14.шапочка (спортивная-шерстяная или из флиса)
15.костюм штормовой - непромокаемая и не продуваемая куртка(обязательно с капюшоном) ,непромокаемые штаны
16.дождевик или панчо
17.костюм ходовой - штаны спортивные можно ещё шорты, рубашка, либо толстовка (с воротником и длин. рукавами)
18.утепленная куртка
19.толстовка либо свитер (сейчас можно купить не очень дорогую флисовую кофту, она намного легче по весу и легко сушится)
20.1-2 футболки 
21.теплые перчатки
22.нижнее белье 
23.купальный костюм
24.ходовая обувь (треккинговые ботинки или кроссовки или ботинки с рельефной подошвой и желательно с высоким голеностопом) 
25.сменная обувь(кеды, кроссовки, сандали и т.д.)
26.головной убор для защиты от солнца (панама, бандана, баф и пр.)
27.очки солнцезащитные 
28.солнцезащитный крем (крем ОТ загара SPF 20-30)
29.помада гигиеническая
30.предметы личной гигиены (мыло, зубная щетка, зубная паста ...)
31.небольшое полотенце (лучше из микрофибры - легкое, много впитывает и быстро сохнет)
32.туалетная бумага
33.фонарик(налобный,светодиодный) +запасные батарейки 
34.индивидуальная аптечка(лекарства от "любимых" болезней, обязательно лейкопластырь(бактерицидный и обычный),зеленка или йод, бинт - 2 шт, противопростудные препараты, активированный уголь и что-нибудь для желудка)
35.рем набор(нитки и иголка)
36.треккинговые палки (желательно, но не обязательно)
37.репеленты (средство от насекомых)
38.фотоаппарат, видеокамера + запасные батарейки, аккумуляторы
39.телефон
40.паспорт, деньги, страховка.